Taï chi chuan

Le Taï chi chuan est une gymnastique chinoise qui est de plus en plus populaire en occident.

C'est un art martial qui se pratique seul ou en groupe et si possible à l'extérieur afin de pouvoir profiter des bienfaits de la nature.

Fondé sur le développement de l'énergie interne ou chi, le Taï chi chuan permet de renforcer son potentiel énergétique et de s'assouplir.

Une répétition régulière de gestes lents et suivis, permet de réaliser un enchaînement harmonisé par la respiration et d'entrer dans une véritable méditation en mouvement.
C'est une gymnastique douce indiquée pour l'équilibre psychophysique.

Il existe plusieurs style de Taï chi chuan. La forme Chen est la plus ancienne. C'est le Taï chi des origines.

Le Taï chi est aussi un art martial raffiné d'autodéfense qui développe la confiance en soi et son assurance personnelle.